ジョグ13km｜10kmで飽きていたのに、最近は13kmでも普通になってきた？
8/26 E13 10kmで飽きていたのに 最近は13kmでも普通になってきた 8/26（水） メニューはE13 明日はポイント練習の予定 今日は疲労を残さないようにゆっくりジョグ ペースは気にせず とにかく姿勢だけ意識 […]
ジョグ12km＋流し100m×3｜調子は戻ってきた。でもここで調子に乗らない
8/21 E12+WS100m×3 調子は戻ってきた ここで調子に乗らない 8/21（金） メニューはE12＋WS100m×3 右足の状態を確認しながらジョグ まだ少し気になる感じはある 走りに影響が出なければ 最後にW […]
ジョグ12km｜神経痛はまだ残る。でも走れる範囲でつないでいく
8/17 E12 神経痛はまだ残る 走れる範囲でつないでいく 8/17（月） メニューはE12 神経痛の状態は まだ思わしくない それでも走ることはできるので 無理のない範囲でジョグを続ける 神経痛はまだ残る 今は走力を […]
ジョグ6km｜お盆休みなのに走る時間はない。でも飲む時間はある
8/15 E6 お盆休みなのに走る時間はない 飲む時間はある 8/15（土） メニューはE6 本当はもう少し走りたかったけど 右殿部の張りが強め 距離を追わず 今日は短めで終えることにした 臀部の張りを考えて6kmで終了 […]
ジョグ10km＋流し200m×3｜時計は見つからない。ポイント練習も2週間できていない
8/14 E10+WS200m×3 時計は見つからない ポイント練もできていない 8/14（金） メニューはE10＋WS200m×3 神経痛の様子を見ながら 今日も無理せずジョグ 最後に200mの流しを3本入れて 少しだ […]
ジョグ10km＋流し100m×3｜神経痛は改善傾向。でもForerunner 265を紛失
8/12 E10+WS100m×3 神経痛は改善傾向 ただしForerunner265を紛失 8/12(火) メニューはE10＋WS100m×3 お盆休みなので久しぶりの日中ラン 気温は26℃と比較的涼しめ 走る前は曇っ […]
ジョグ5km｜フォームを考えすぎて、正解が分からなくなった
7/30 E5 フォームを考えすぎて正解が分からなくなった 7/30（木） メニューはE5 軽めのジョグ 気温は27℃ 天気は雨 今日は調子に乗って上げず 本当に軽く走る 小雨から大雨へ フォームは最後まで迷走 日付 7 […]
ジョグ11km｜ロング走はサボった。でも2日休んだら脚が軽すぎた
7/28 E11 ロング走はサボった 2日休んだら脚が軽すぎた 7/28（火） メニューはE11 軽めのジョグ 26日に予定していたロング走は中止 筋肉痛と疲労に気持ちが負けた そこから思い切って2日間ランオフ 今日は回 […]
ジョグ10km｜前半は接地バランスが左寄り。給水準備は完全に忘れた
7/25 E10 前半は接地バランス崩壊 給水準備も崩壊 7/25（土） メニューはE10 軽めのジョグ 昨日のインターバルの疲れがあるので 今日は無理せずゆっくり 気温は24℃ 最近の中ではかなり走りやすかった 脚は疲 […]
ジョグ11km＋流し100m×3｜走りやすく感じても、夜28℃の負荷は大きかった
7/22 E11+WS100×3 体感は走りやすい 数字はしっかり暑い 7/22（水） メニューはE11＋WS100m×3 夕方に雨が降って 湿度はかなり高め それでも体感的には 思ったより走りやすかった ただ夜で28℃ […]