ジョグ10km+流し100m×3|神経痛は改善傾向。でもForerunner 265を紛失

8/12 E10+WS100m×3 神経痛は改善傾向 ただしForerunner265を紛失
8/12(火)
メニューはE10+WS100m×3
お盆休みなので久しぶりの日中ラン
気温は26℃と比較的涼しめ
走る前は曇っていたのに
スタートしたらめっちゃ晴れた
| 日付 | 8/12(火) |
|---|---|
| メニュー | E10+WS100m×3 |
| 結果 | 12.00km / 1:04:26.4(平均 5:22/km) |
| 5kmごと |
0-5km 25:45.5(5:09/km)平均心拍 134 5-10km 25:00.9(5:00/km)平均心拍 147 |
| WS |
1本目 125.35m / 26.2秒(3:29/km) 2本目 120.96m / 25.8秒(3:34/km) 3本目 121.28m / 24.9秒(3:25/km) |
| 心拍 | 平均 140 / 最大 165 |
| ピッチ | 平均 166spm |
2日間ランオフにしたので
体の疲れはほとんどなし
ただ脚が軽いわりには
あまりスピード感がなかった
無理に上げる必要もないので
今日はそのまま淡々と走った
気になっていた神経痛は
少しずつ良くなっている感じ
完全に気にならないわけではないけど
悪化している感じはなかった
ここはかなり安心材料
最後はWSを3本
スピード感はなくても動きだけは入れて終了
ここまでなら
普通のEジョグの記事で終わるはずだった
ところが
大事件発生
愛用していたForerunner265を紛失
どこで消えたのか分からない
現在絶賛捜索中
神経痛よりも今は
こっちのほうが気になって仕方ない

