ジョグ13km｜10kmで飽きていたのに、最近は13kmでも普通になってきた？
8/26 E13 10kmで飽きていたのに 最近は13kmでも普通になってきた 8/26（水） メニューはE13 明日はポイント練習の予定 今日は疲労を残さないようにゆっくりジョグ ペースは気にせず とにかく姿勢だけ意識 […]
ジョグ13km｜暑くても抑えれば走れる。神経痛もかなり改善
8/25 E13 暑くても抑えれば意外と走れる 神経痛もかなり改善 8/25（火） メニューはE13 今日は暑かったので 最初からペースを上げないように意識 神経痛の状態も確認しながら 無理せず13km走る 暑さはあるけ […]
ジョグ12km＋流し100m×3｜調子は戻ってきた。でもここで調子に乗らない
8/21 E12+WS100m×3 調子は戻ってきた ここで調子に乗らない 8/21（金） メニューはE12＋WS100m×3 右足の状態を確認しながらジョグ まだ少し気になる感じはある 走りに影響が出なければ 最後にW […]
ジョグ11km｜ポイント練翌日で疲労は強め。でも神経痛の張りは思ったより少なかった
8/19 E11 疲労はかなりある 神経痛の張りは思ったより少ない 8/19（水） メニューはE11 昨日は約2週間ぶりのポイント練習 今日は体調と脚の状態を確認しながらジョグ 神経痛の違和感が強くなるようなら 無理せず […]
ジョグ12km｜神経痛はまだ残る。でも走れる範囲でつないでいく
8/17 E12 神経痛はまだ残る 走れる範囲でつないでいく 8/17（月） メニューはE12 神経痛の状態は まだ思わしくない それでも走ることはできるので 無理のない範囲でジョグを続ける 神経痛はまだ残る 今は走力を […]
ジョグ6km｜お盆休みなのに走る時間はない。でも飲む時間はある
8/15 E6 お盆休みなのに走る時間はない 飲む時間はある 8/15（土） メニューはE6 本当はもう少し走りたかったけど 右殿部の張りが強め 距離を追わず 今日は短めで終えることにした 臀部の張りを考えて6kmで終了 […]
ジョグ10km＋流し200m×3｜時計は見つからない。ポイント練習も2週間できていない
8/14 E10+WS200m×3 時計は見つからない ポイント練もできていない 8/14（金） メニューはE10＋WS200m×3 神経痛の様子を見ながら 今日も無理せずジョグ 最後に200mの流しを3本入れて 少しだ […]
ジョグ10km＋流し100m×3｜神経痛は改善傾向。でもForerunner 265を紛失
8/12 E10+WS100m×3 神経痛は改善傾向 ただしForerunner265を紛失 8/12(火) メニューはE10＋WS100m×3 お盆休みなので久しぶりの日中ラン 気温は26℃と比較的涼しめ 走る前は曇っ […]
様子見ジョグ10km｜神経痛はまだ残る。今度は前脛骨筋にも違和感
8/7 E10 神経痛を確認しながらゆっくり 今度は前脛骨筋にも違和感 8/7（金） メニューはE10 様子見ジョグ 右殿部から右下肢への神経痛があるので 今日はペースを落として状態確認 無理に走る日ではなく 痛みの変化 […]
ジョグ12km｜昨日まで平気だったのに、途中から右殿部〜右下肢に神経痛
8/5 E12 昨日まで平気だったのに右下肢に神経痛 8/5（水） メニューはE12 昨日までは特に問題なし ところが今日は走っている途中から 右殿部から右下肢にかけて神経痛が出た 昨日まで問題なし 今日は途中から右下肢 […]