ジョグ13km｜10kmで飽きていたのに、最近は13kmでも普通になってきた？
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8/26 E13 10kmで飽きていたのに 最近は13kmでも普通になってきた
8/26（水）
メニューはE13
明日はポイント練習の予定
今日は疲労を残さないようにゆっくりジョグ
ペースは気にせず
とにかく姿勢だけ意識する
| 日付 | 8/26（水） |
|---|---|
| メニュー | E13 |
| 結果 | 13.71km / 1:15:27.7（平均 5:30/km） |
| 心拍 | 平均 131 ／ 最大 147 |
| 上昇量 | 総上昇量 267m |
| ピッチ | 平均 170spm |
明日しっかり走る予定なので
今日はペースを上げないように注意
速く走ろうとはせず
背中や骨盤の位置など
姿勢だけを意識して走った
それにしても最近
ジョグの距離に対する感覚が少し変わってきた
以前は10km走ると
もう十分
むしろ飽きていた
ところが最近は
12km、13kmまで伸ばしても
そこまで長く感じない
13kmが普通になってきた
30km走を繰り返している影響なのか
単純に慣れただけなのか
今日は余裕を残して終了
明日は久しぶりに
しっかりポイント練習を入れる予定
今日みたいに抑える日は抑えて
明日しっかり走れればそれでOK
