マラソンペース10km｜余裕のつもりでも、心拍は正直だった
2026-07-04
7/3 E5＋M10 余裕のつもりが心拍は正直 7/3(金) メニューはE5＋M10 M10は余裕を持ってできた ……気がしていたのは気持ちだけ 心拍はしっかり 余裕なし 余裕のつもりでも心拍はなかなか正直 日付 7/3 […]
雨のジョグ5km｜10km予定を短縮。でも走らずに終わらなかった
2026-07-03
7/2 E10→E5 雨と疲れに負けかけた日 7/2(木) メニューはE10の予定 ただ 雨も降っているし なんとなくやる気もない 休もうかと思ったけど とりあえず外へ 雨の中 E10予定をE5に短縮 日付 7/2（木） […]
2000m×3インターバル｜フルマラソン練習開始。狙い通りでも普通にきつい
2026-07-02
7/1(水) 2000m×3 フルマラソン練習開始 7/1(水) フルマラソンに向けて練習開始 メニューは 2000m×3 10km向けの練習より少しペースを落とした分 今日はしっかりコントロールできた フルマラソン練習 […]
サブ3練習再開｜10月のフルマラソンへ、走る・絞る・飲みすぎない
2026-07-01
フルマラソン練習再開 サボっていたわけではない ブログが止まっていた かすみがうらマラソン以降 ブログの更新が止まっていた 理由はシンプル 書く気持ちが少し落ちていた フルマラソンシーズンが終わって 練習への気持ちも少し […]