マラソンペース5km｜4:13/kmで走れた。でも余裕があるのかないのか分からない
nr7k2p9d4m
9/30 M5 5kmなのになんかつらい 余裕あるような、ないような
9/30（水）
メニューはM5
距離は短めの5km
4:15/km前後で無理なく走って
Mペースの感覚だけ確認する
| 日付 | 9/30（水） |
|---|---|
| メニュー | M5 |
| M5 | 5.00km / 21:06.9（平均 4:13/km） |
| 心拍 | M5平均 156 ／ 最大 174 |
| 全体 | 11.66km / 55:54.8（平均 4:48/km） |
| フォーム |
平均ピッチ 172spm ／ 平均接地時間 196.8ms GCTバランス 左50.2%：右49.8% 平均上下動 11.5cm ／ 平均上下動比 9.6% |
M5は平均4:13/km
ペースとしてはほぼ狙いどおり
大きく崩れたわけでもないし
走れないほど苦しかったわけでもない
ただ
なんか思ったよりつらい
余裕がないかと言われれば
まだ走れそうな感じはある
でも余裕たっぷりかと言われると
それも違う
余裕があるような、ないような
自分でもよく分からない
こういう日は
走りそのものより気持ちが焦る
5kmだけなのにこの感じで大丈夫なのか
本番で42km走れるのか
まだ何も起きていないのに
頭の中だけ先にフルマラソンを走り始める
とはいえ結果は4:13/kmで5km
メニュー自体は問題なく終了
今日は勝手に不安になっただけかもしれない
こういう日もある
とりあえず数字まで悪くなかったことは覚えておこう
