第11回水戸漫遊マラソン｜サブ3挑戦は大撃沈。脚攣りで知ったマラソンの難しさ

第11回 水戸漫遊マラソン　大撃沈で改めて知ったマラソンの難しさ

第11回 水戸漫遊マラソン

1年間サブ3を目標に練習してきて
いよいよ迎えた本番

結果は大撃沈

今シーズン初戦は
言い訳のできない惨敗になった

そして改めて
マラソンの難しさを思い知らされた

※平均ペースはGarminで記録された各ラップの距離から算出

当日の朝は睡眠6時間
トイレも朝食前と朝食後の2回

会場にもスタート1時間半前に到着して
バタバタすることもなし

少なくともスタート前までは
かなり順調だったと思う

スタート〜5km

スタート直後は混雑もあり
平均4:23/km

予定より遅かったけど
ここで焦ることはなかった

脚も軽く
まだまだ余裕あり

5〜10km

ここは4:14/km

体感的にも調子は良さそうで
無理をしている感じもない

この辺りまでは
普通にサブ3を狙うレースをしていた

10〜15km

この辺りから気になり始めたのが汗

とにかく大量に出ている

湿度94〜97％の影響なのか
「これはまずいかもしれない」と感じた

ここでサブ3に固執するのをやめて
4:20/kmくらいまでゆっくり落とすことを決断

脚にはまだ余裕があったけど
この判断ができたことは少し成長

15〜20km

イオン前の坂も
焦らず力まず走れたと思う

ただこの頃には
脚の余裕が少し気になり始めていた

今振り返ると
この時点でもう少しペースを落としても良かった

20〜25km

自分の場合
毎回この辺りから心拍数が上がり始める

少し上がってそこで安定してくれればいいけど
今回もじわじわ上がり続ける

15〜20kmの平均心拍166から
20〜25kmでは169
25〜30kmでは172まで上がった

レースペースで余裕を持って走れるのは
今の自分ではここまでなのかもしれない

少し嫌な感じが出てきた

25〜30km

ラップは4:30/kmまで落ちる

徐々にペースを保つのが難しくなってきた

速く走るというより
とにかく攣らないように走る状態

そして30km付近
下ってからの上り返しでついに歩く

脚が攣りそうになる

30〜35km

ここでマラソン人生初

地面に座る

攣りが落ち着いて歩き始めても
またすぐに攣りそうになる

どうしようもなくなって
その場に座り込んだ

体感では1分くらいだったと思う

頭の中には
「もう走りたくない」
「リタイアしようかな」

そんなことばかり浮かんでいた

35〜40km

ラップは40分を超えて
ほぼ歩き

そんな自分の横を
次々にランナーが走っていく

みんな辛いはずなのに
それでも前へ動き続けている

その姿が本当に眩しくて
カッコよかった

自分もああなりたかった

せめて水戸名物のトンネルくらいは
走り抜いてやろうと思って頑張った

ところが無理をしすぎて
今度はかなり強い攣り

40km計測手前で
たまらず再び地面へ

本日2回目

今度はなかなか治らず
かなり長く座っていた気がする

40〜42.195km

この2kmが本当に長かった

走ることはほぼできない
でも早くゴールしたい

脚の攣りは何度も襲ってくる

そしてまた地面に座る

本日3回目

「さっき座ったところから
まだ200mくらいしか進んでないんじゃないか？」

そんな感覚だった

ゴール前の直線だけは
どうしても走りたかった

そのため最後の坂は
無理せず堂々のウォーキング

これが功を奏したのか
最後の直線だけは何とか走れた

そして無事ゴール

今シーズン初戦は
言い訳のできない惨敗

でも不思議なことに
ゴールしたあとはなぜか清々しかった

何かを背負っていたわけでもないのに
肩の荷が下りたような感覚

この1年間
「絶対にサブ3を達成する」と自分なりに本気でやってきた

ただ今振り返ると
少し意気込みすぎていたのかもしれない

練習を休むと不安になって
思ったように走れないと焦って
30km以降の攣りをずっと心配していた

いつの間にか練習が
楽しみではなく義務になっていた気もする

サブ3を諦めるわけではない

むしろ達成したい気持ちは今もある

ただこれからは
楽しく走った先にサブ3があればいい

楽しく練習して
楽しく大会に出る

その結果としてサブ3を達成できたら最高

今回は大撃沈だったけど
マラソンの難しさを改めて知ることができた

そして今までとは少し違う気持ちで
また次のレースに向かえそう

とりあえず今は
42.195kmを最後まで進んだ自分を労って
また楽しく走り始めよう