2000m×2の閾値走｜レスト60秒でも余裕あり。物足りないくらいで終える
2026-10-14
10/14 T2000m×2 レスト60秒でも余裕あり 物足りないくらいで終える 10/14（水） メニューはT2000m×2 R=60秒 水戸漫遊マラソンもかなり近づいてきたので 今日は本数を抑えて軽く刺激 追い込むの […]
2000m×3の閾値走｜レスト90秒でも余裕あり。走力は落ちていなさそう
2026-10-09
10/8 T2000m×3 レスト90秒でも余裕あり あとは疲労が抜けるのを待つ 10/8（木） メニューはT2000m×3 R=90秒 10/4の30km走から4日後 今日は2000mの閾値走で軽く刺激 距離は短め 無 […]
3000m×3の閾値走｜体は重めでも3本完了。問題は走りより靴下だった
2026-09-25
9/24 T3000m×3 走りは悪くない まず靴下をちゃんと履こう 9/24（木） メニューはT3000m×3 R=180秒 今日は少し体が重め 無理にペースを上げず 3本しっかりまとめることを意識する 体は重めでも3 […]
3000m×3の閾値走｜レストを30秒短くしたのに、前回よりかなり楽だった
2026-09-16
9/15 T3000m×3 レストを短くしたのに前回よりかなり楽だった 9/15（火） メニューはT3000m×3 R=150秒 設定は4:00/km前後 前回よりレストを30秒短くして実施 2日休んだあとの軽さが ポイ […]
3000m×3の閾値走｜3本目までしっかり動けた。だから明日は絶対に休む
2026-09-03
9/2 T3000m×3 3本目までしっかり動いた だから明日は絶対に休む 9/2（水） メニューはT3000m×3 R=180秒 最近は少しずつ調子が上向き 今日は3000mを3本 速さを追いすぎず 最後まで力まず走る […]
日立さくらロードレース10km｜36分34秒、去年の自分にあと5秒届かず (Day51 4/5 サブ3)
2026-04-07
日立さくらロードレース10km。36分34秒、去年の自分にあと5秒届かなかった 今日の言い訳 4/5(日)は日立さくらロードレース10km。目標は去年の自分の36分29秒を超えること。 結果は36分34秒。あと5秒。こう […]