ジョグ5km＋流し100m×3｜走る気ゼロでも、シューズを履いたらなんとかなった
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7/14 E5+WS100×3 走る気ゼロ シューズを履いたらなんとかなった
7/14（火）
メニューはE5＋WS100m×3
娘をお風呂に入れて
妻の帰りを待っていたら寝落ち
目は覚ましたけど
走る気は完全にゼロ
| 日付 | 7/14（火） |
|---|---|
| メニュー | E5＋WS100m×3 |
| 結果 | 5.39km / 29:55.0（平均 5:33/km） |
| WS | 1本目 125.78m / 26.8秒（3:33/km） 2本目 125.85m / 25.1秒（3:19/km） 3本目 121.62m / 24.3秒（3:20/km） |
| 心拍 | 心拍計をつけず計測なし |
| フォーム | 平均ピッチ 162spm ／ 平均接地時間 237.7ms 平均上下動 8.7cm ／ 平均上下動比 8.1% |
娘と一緒に寝てしまい
妻が帰ってきたところで起床
走りに行こうとは思ったけど
やる気は完全に行方不明
さらに妻から
外は暑いし湿度もやばいとの情報
行かない理由が
次々とそろっていく
それでもとりあえずシューズを履いて
5kmだけ走ることにした
心拍計は面倒なのでつけず
そのままスタート
走り始めてみると
やっぱり走ると気持ちいい
走り出すまでの自分と
走り始めたあとの自分は別人
最後はWSを3本
LSDで小さくなった動きを軽く戻した
5km走って
動きも入れられたので十分
今日はこのぐらいで
許してやろう
