調整ジョグ3km｜四頭筋の筋肉痛も消えた。あとは本番を待つだけ

10/23 E3　四頭筋の筋肉痛も消えた　あとは当日を待つだけ

10/23（金）
メニューは軽めの3kmジョグ

仕事の合間に少し時間ができたので
適当な服装のまま軽くラン

水戸漫遊マラソン前
最後の状態確認

今日は仕事の合間だったので
ランニング用というよりかなり適当な服装

涼しかったはずなのに
終わったら汗はかなり出ていた

服装が適当だったことを後悔

一番確認したかった大腿四頭筋は
もう筋肉痛も気にならない

運動会の騎馬戦からようやく完全復活

脚の状態としてはひと安心

今日は3kmだけなので
何かを確認するためにペースを上げることもなし

軽く動かして
身体に問題がないことを確認できればそれで十分

ここまで来たら
もう練習でできることはない

あとは当日を待つのみ

走力も脚も今さら変わらないので
あとは風邪だけ引かないように気をつける

余計なことをせず
元気な状態でスタートラインに立ちたい