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Day39　3/18(水)　M12新着!!
2026-03-19

Mペースでちゃんと走れた。でも帰り道のSuicaが一番キレよく反応した 今日の言い訳 3/18(水)はM12。設定は4:15/km。 ロング走から中2日でのポイント練。M12自体は無茶なメニューではないけれど、さすがにロ […]

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Day23　2/21(土)　M10
2026-02-24

M10 久々のMペース。心拍は落ち着いてるのに、体感は落ち着かない 今日の言い訳 久々のMペースで、正直いちばん怖いのは脚じゃなくて調子に乗る自分。 しかも新しい相棒のアディオスプロ4がフィットしすぎて、気持ちだけ先に走 […]

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Day12　1/25(日)　勝田マラソン
2026-01-26

勝田マラソン　サブ3.5は達成　でも自分のコントロールは失敗 今日の言い訳 目標はサブ3.5。ペースは4:45〜5:00で自分をコントロール。 そして当日の最初の敵は…脚じゃなくてトイレだった。 スタート前、トイレ待ちで […]

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Day12 1/22(木) M3+WS100m×3
2026-01-22

勝田前ラスト。反省点が見当たらなくて逆に不安 今日の言い訳 勝田前のラスト練。M3＋WS100m×3。 ほんとは『もう何もしないで当日を迎えたい』気持ちが強かった。 ケガ明けで、ここで変に刺激入れて台無しにするのがいちば […]

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Day7　1/12(月)　M5+WS100×5
2026-01-12

『挑』を見てM5。怖いのに走れて、最後はWSでちょい締め 今日の言い訳 今日はMペース5km＋ウィンドスプリット100×5。 Mは4:20〜4:15/km。WSは力まず、気持ちよくスピードが出る程度。 午前中は娘とアクア […]

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