ジョグ11km＋流し100m×3｜可もなく不可もなく。でも接地だけが気になる
nr7k2p9d4m
9/22 E11+WS100m×3 可もなく不可もなく 接地だけが気になる
9/22（火）
メニューはE11＋WS100m×3
今日は特に追い込む日ではなく
普通にジョグして最後にWS
体調も脚の疲れも
特に大きな問題なし
| 日付 | 9/22（火） |
|---|---|
| メニュー | E11＋WS100m×3 |
| 全体 | 12.47km / 1:06:11.3（平均 5:19/km） |
| 5kmごと |
0-5km 25:34.8（5:07/km）平均心拍 130 5-10km 25:08.8（5:02/km）平均心拍 138 |
| WS |
1本目 約120m / 27.4秒（3:47/km） 2本目 約120m / 26.2秒（3:38/km） 3本目 約124m / 26.2秒（3:31/km） |
| 心拍 | 平均 133 ／ 最大 153 |
| フォーム |
平均ピッチ 168spm ／ 平均接地時間 215.7ms GCTバランス 左51.6%：右48.4% 平均上下動 10.7cm ／ 平均上下動比 9.5% |
今日の走りは
特に良くもなく悪くもなく
苦しくもないし
脚が重いわけでもない
本当に可もなく不可もなく
ただ前回から気になっているのが接地
今日も走りながら
左右のバランスがなんとなく気になる
データを見ても
左51.6％：右48.4％と少し左寄り
一度気になり始めると
接地するたびに意識してしまう
足の置き方を考えて
姿勢を考えて
また接地を考える
気にすれば気にするほど分からない
普通に走れているので
無理にフォームをいじる必要もない気がする
それなのに気になると
自分で余計に変な走り方をしそう
とりあえず今日は普通に走れた
それで良しとしておこう
