ジョグ12km｜左膝が気になったのに、接地バランスはまさかの左寄り
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7/7 E12 サボり明けの接地バランスがひどい
7/7(火)
サボり明けのE12
走り出しから
左膝蓋靭帯に少し違和感あり
右足重心になっているかと思ったら
データはまさかの逆
| 日付 | 7/7（火） |
|---|---|
| メニュー | E12 |
| 結果 | 12.09km / 58:55.2（平均 4:52/km） |
| 心拍 | 平均 140 ／ 最大 161 |
| フォーム |
平均ピッチ 176spm ／ 平均接地時間 209.5ms GCTバランス 左52.1%：右47.9% 平均上下動 10.9cm |
| 5kmごと |
0-5km 24:43.2（4:57/km）左52.4%：右47.6% 5-10km 24:09.9（4:50/km）左51.9%：右48.1% 10-12.09km 10:02.1（4:48/km）左51.5%：右48.5% |
接地バランスが
ヤバすぎ
左膝に違和感があったから
右足に乗りすぎているのかと思ったら
実際は左に乗りすぎ
もう接地を気にしすぎて
自分でもよくわからなくなっていたかも
ただ
走り自体は気持ちよく終了
心拍も平均140で
E12としては悪くない流れ
サボり明けにしては
ちゃんと走れた
次は接地を細かくいじりすぎない
変に直そうとして
わけが分からなくなるなだけは避けたい
今日はとりあえず
気持ちよく走れたのでOK
