ASICS「NOVABLAST 5」
ASICS「NOVABLAST 5」レビュー：ソフトな着地と跳ね返りで、ジョグが前向きになる1足 結論 NOVABLAST 5は、公式が言う『ソフトな着地と、跳ね返る感覚』がそのまま体感できるシューズ。 履くと包まれるよ […]
Day22 2/3(火) INT1000ｍ×5
ペースは同じでも、今日は気持ちに余裕があった（たぶん） 今日の言い訳 なんか今日は、走る前から身構えてた。 でも実際に動き出したら、思ったよりは走れた気がする。 実際のログ 練習ログ メニュー インターバル ざっくり結果 […]
adidas「Adizero SL 2」
Adizero SL 2 レビュー：軽いジョグが気持ちよくなる『硬すぎず柔らかすぎず』 結論 Adizero SL 2は、クッションが高すぎず柔らかすぎず走りやすい。反発も感じやすく、軽いジョグの日に活躍している。 ただ […]
Day17 2/3(火) INT1000m×7 R=200m
INT1000×7 自分は抑えた。レストが暴れた 今日の言い訳 仕事が押して、予定の19:30スタートに間に合わず。アップも薄めのまま発進。 今日は『飛ばさないように』じゃなく『時間がないから飛ばせない』が正解だった。 […]
Day16 2/2(月) E4+100m×3
Eのつもりが、脚が勝手に4'35 今日の言い訳 2/2（月）はE4＋WS100×3。設定は5:00/km前後の疲労抜き。 なのに体が軽すぎて『まあ今日は気持ちよく走っていいよね』が口グセになった。 結果、Eの顔をした何か […]
Day15 2/1(日) E10
E10のつもりが後半4:21 ビールを目標に走った 今日の言い訳 今日はE10。一応、設定は4:40〜4:35/km。 家族でかみね動物園に寄ったら急遽休園で、気持ちがふわっと散った。というか、前向きに走るに切り替えられ […]
Day21 2/1(日) ロング走20km
慣れてないコースのE20で、まさかのトイレダッシュも込みで完走 今日の言い訳 2/1(日)E20 コースは慣れてない。 走り出す前から【今日はうまくいく気がしない】みたいな空気があった。 しかも最初の5kmがアップダウン […]
Day14 1/29(木) E14
E14は快調。準備は絶不調 今日の言い訳 今日はE14。設定は5:30〜5:40で、いつもどおり淡々と行くつもりだった。 でも一番淡々としてなかったのは、走る前の自分だった。 集合時間に遅れて、途中から合流という時点で、 […]
Day20 1/29(木) M15
不安だらけのM15。最後の3kmは引っ張ってもらって何とか 今日の言い訳 1/29（木） M15。管理人のなおゆきと一緒に。 設定ペースは4:30〜4:40 ……のはずが、スタート前から不安が勝ってた。 走る前は『今日ほ […]
Day19 1/27(火) INT2000m×2
INT2000mは2本で終了。走れたのに止めた、あの感じが悔しい 今日の言い訳 1/27（火）INT2000×3の予定が、INT2000×2で終了。 2本目の途中から右大腿後面に違和感が出て、3本目は中止にした。 言い訳 […]