ジョグ15km｜脚は疲れてない。でも気持ちは入らず、接地はかなり左寄り
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9/17 E15 脚は疲れてない 気持ちは入らない 接地はかなり左寄り
9/17（木）
メニューはE15
今日は風が強め
疲労感はそこまでないので
ペースを上げず15kmジョグ
ただ走り始めから
足の接地がなんとなく気になる
| 日付 | 9/17（木） |
|---|---|
| メニュー | E15 |
| 結果 | 15.01km / 1:18:06.9（平均 5:12/km） |
| 5kmごと |
0-5km 26:02.4（5:12/km）平均心拍 132 5-10km 26:01.5（5:12/km）平均心拍 143 10-15km 25:53.8（5:11/km）平均心拍 146 |
| 心拍 | 平均 140 ／ 最大 156 |
| フォーム |
平均ピッチ 172spm ／ 平均接地時間 217.9ms GCTバランス 左52.8%：右47.2% 平均上下動 11.1cm ／ 平均上下動比 9.9% |
今日は終始
左足が地面を擦っているような感じがあった
接地もなんとなく左に偏っている感覚
走りながらずっと気になっていた
帰ってデータを見てみると
接地バランスは左52.8％：右47.2％
しっかり左寄り
気のせいではなかったらしい
こういう体感だけは妙に当たる
ただ脚に強い疲労があるわけではなく
15kmのペースもほぼ一定
今日は体よりも
とにかく気持ちが入らなかった
風が強かった影響もあるのか
なんとなく淡々と終わった感じ
疲れていない
走れないわけでもない
でもやる気だけがいない
こういう日も15km走れたので
今日はそれで良しとしておこう
