M走のはずが、腰が先に起きた日（ランオフ決断）

今日の言い訳

12/25（木）本日はM8〜10kmの予定だった。……が。

朝起きたら謎の腰痛。動くのもしんどいレベル。
「仕事中に動いてたら、ワンチャン改善するでしょ」と淡い期待を抱いたものの、 仕事が終わっても普通にダメでした。

実際のログ

崩れた点

こういうときの怖いところは、根性で走れること。
走れるんだけど、走ったあとに「何かが終わる」
なので今日は潔くランオフ。

次の一手

なおゆき（このブログの管理人）に状況を伝えたところ、指示はシンプル。

• アイシング 15〜20分
• 2時間おきに繰り返す

週末は練習2週目にしてEペースで20kmが控えているので、 それまでにはなんとか良くしたい。というか、良くする。