BU

ビルドアップ走15km｜設定通りに走れた。でも接地音はまだ課題 (Day36 3/5 サブ4)

BU15は予定通り。でも、なおゆきの足音と比べたらまだまだだった 今日の言い訳 BU15。設定は5kmごとにペースアップで、0〜5km（6:00）→5〜10km（5:40）→10〜15km（5:20） 予定していたペース […]