Day23 2/21(土) M10新着!!
M10 久々のMペース。心拍は落ち着いてるのに、体感は落ち着かない 今日の言い訳 久々のMペースで、正直いちばん怖いのは脚じゃなくて調子に乗る自分。 しかも新しい相棒のアディオスプロ4がフィットしすぎて、気持ちだけ先に走 […]
Day22 2/19(木) ビルドアップ15km(BU15)新着!!
病み上がりBU15。前回より楽、でもふくらはぎは張った 今日の言い訳 今日はビルドアップ走15km。 病み上がりで、どこまでできるか正直わからなかった。 だから最初から、きつくなったら途中でやめる前提でスタートした。 で […]
Day30 2/21(土) ロング走30km→25km新着!!
30kmのつもりが25kmで終了。心拍が高すぎて心も折れた 今日の言い訳 2/21（土）ロング走30km予定 → 25km。設定は6:00/km。 結果から言うと、30km走り切れなかった。 2週連続で目標に対して未達で […]
Day29 2/19(木) E3新着!!
E6のつもりがE3。フットサルに予定を削られた日 今日の言い訳 フットサルが急遽1時間前倒しになって、予定してたE6がE3になりました。 いや、言い訳じゃなくて事実なんだけど、こういう日は「走れなかった」より「走れた」っ […]
ASICS「NOVABLAST 5」
ASICS「NOVABLAST 5」レビュー：ソフトな着地と跳ね返りで、ジョグが前向きになる1足 結論 NOVABLAST 5は、公式が言う『ソフトな着地と、跳ね返る感覚』がそのまま体感できるシューズ。 履くと包まれるよ […]
Day16 2/2(月) E4+100m×3
Eのつもりが、脚が勝手に4'35 今日の言い訳 2/2（月）はE4＋WS100×3。設定は5:00/km前後の疲労抜き。 なのに体が軽すぎて『まあ今日は気持ちよく走っていいよね』が口グセになった。 結果、Eの顔をした何か […]
Day15 2/1(日) E10
E10のつもりが後半4:21 ビールを目標に走った 今日の言い訳 今日はE10。一応、設定は4:40〜4:35/km。 家族でかみね動物園に寄ったら急遽休園で、気持ちがふわっと散った。というか、前向きに走るに切り替えられ […]
Day14 1/29(木) E14
E14は快調。準備は絶不調 今日の言い訳 今日はE14。設定は5:30〜5:40で、いつもどおり淡々と行くつもりだった。 でも一番淡々としてなかったのは、走る前の自分だった。 集合時間に遅れて、途中から合流という時点で、 […]
Day10 1/18(日) E18
E18の90分走。脚より先に心が折れかけた 今日の言い訳 1/18（日）E18（90分走） 目安は 5:00/km 前後で『軽く、疲れない程度』 今日もルールは同じ。痛みが出たら即終了。 それと10km以降は、ピッチが急 […]
Day9 1/16(金) E3
E3でほぐすだけのはずが、疲労感だけが主役だった 今日の言い訳 1/16（金）E3。筋肉痛を取るためのラン。 ほぐす程度で、無理なく終える予定。 ただ、走る前から体が重い。脚というより、全身に『疲れてます』が貼ってある感 […]