Day10 1/18(日) E18
2026-01-18
E18の90分走。脚より先に心が折れかけた 今日の言い訳 1/18（日）E18（90分走） 目安は 5:00/km 前後で『軽く、疲れない程度』 今日もルールは同じ。痛みが出たら即終了。 それと10km以降は、ピッチが急 […]
Day11 1/3(土) Eロング走15km
2026-01-04
寒すぎる朝のE15。プチロングは「突っ込まない」が勝ち 今日の言い訳 1/3（土）Eペースで15km。設定ペースは6'00〜6'20/km。 とにかく寒い朝。走り出す前から「今日、顔が痛いタイプの寒さだな」ってやつ。 明 […]
Day7 12/27(土) Eロング走20km
2025-12-27
練習2週目で20km。サブ4って、冷静に考えてとんでもない競技 今日の言い訳 12/27（土）Eペース20km。練習開始してから2週間。 もう、20kmを走らされた。 メニューを見た瞬間は『いや無理でしょ』と思った。けど […]