E
Day12　1/6(火)　E8
2026-01-08

ポイント練は封印。会話できるEジョグがいちばん効く日（E8） 今日の言い訳 本日はEペースで8km。設定は【最初の5km：6'00〜6'20/km】、【残り3km：5'50/km前後】 今日は怪我してる管理人なおゆきとE […]

続きを読む