肉離れ

フォームローラーの強度を間違えて逆効果になってしまった話

RECOVER フォームローラーの強度を間違えて逆効果になってしまった話 ※この記事は自分の体感ベース。合う合わないは普通にある。 痛みの種類や既往歴でも変わるので違和感が強い日は無理せず中止が正解。 結論 フォームロー […]