Day30 2/21(土) ロング走30km→25km新着!!
30kmのつもりが25kmで終了。心拍が高すぎて心も折れた 今日の言い訳 2/21（土）ロング走30km予定 → 25km。設定は6:00/km。 結果から言うと、30km走り切れなかった。 2週連続で目標に対して未達で […]
Day29 2/19(木) E3新着!!
E6のつもりがE3。フットサルに予定を削られた日 今日の言い訳 フットサルが急遽1時間前倒しになって、予定してたE6がE3になりました。 いや、言い訳じゃなくて事実なんだけど、こういう日は「走れなかった」より「走れた」っ […]
Day28 2/17(火) インターバル1000m×4(INT)新着!!
インターバル1000m×4 余力は残せたけど、30kmが視界に入ってきた 今日の言い訳 2/21（土）に初の30km練が入ってる。 楽しみなような……やりたくないような……というか、普通に怖い。 なので今週のポイントは軽 […]
Day27 2/14(土) ロング走 23km
コースに負けた23km。アップダウンって、こんなに心を折ってくる 今日の言い訳 2/14（土）ロング走23km。設定ペースは6:00/km。 率直に言うと、今日はコースに負けた。アップダウンが続いて脚が削られて、15km […]
Day26 2/10(火) インターバル1000m×5(INT)
身体が重い日でも、INT1000×5はやれた。4本目の弱さも含めて 今日の言い訳 2/10（火）はINT1000m×5（レスト200m） 走り出す前から、なんか身体が重い。気持ちも上がらない。こういう日のポイント練って、 […]
Day25 2/9(日) E6
試合が流れてE6。ロングの翌日に走れたのが地味にうれしい 今日の言い訳 2/8（日）はE6。 サッカーの試合が雪の影響でグラウンド使用不可で中止になって、ランニングに切り替えた。 2、3ヶ月前の自分だったら、ロング走の次 […]
Day24 2/7(土) ロング走25km
AM5:30起床 憂鬱な気分。マイナス思考だらけでも目標達成 今日の言い訳 2/7（土）Eロング走 25km。 起床はAM5:30。憂鬱な気持ちでスタート。 おにぎり、バナナ、ウィダーを時間をかけて胃へ流し込む。 でも頭 […]
Day23 2/5(木) M11
サッカー明けで上がらない日でも、M11はできた 今日の言い訳 2/5（木）M11。 水曜のサッカー練習の影響で、身体も気持ちも上がらないままスタートした。 先週のM15を思い出すと、今日は同じことをやる気がしなくて、目標 […]
Day20 1/29(木) M15
不安だらけのM15。最後の3kmは引っ張ってもらって何とか 今日の言い訳 1/29（木） M15。管理人のなおゆきと一緒に。 設定ペースは4:30〜4:40 ……のはずが、スタート前から不安が勝ってた。 走る前は『今日ほ […]