Day25 2/9(日) E6
試合が流れてE6。ロングの翌日に走れたのが地味にうれしい 今日の言い訳 2/8（日）はE6。 サッカーの試合が雪の影響でグラウンド使用不可で中止になって、ランニングに切り替えた。 2、3ヶ月前の自分だったら、ロング走の次 […]
Day24 2/7(土) ロング走25km
AM5:30起床 憂鬱な気分。マイナス思考だらけでも目標達成 今日の言い訳 2/7（土）Eロング走 25km。 起床はAM5:30。憂鬱な気持ちでスタート。 おにぎり、バナナ、ウィダーを時間をかけて胃へ流し込む。 でも頭 […]
Day23 2/5(木) M11
サッカー明けで上がらない日でも、M11はできた 今日の言い訳 2/5（木）M11。 水曜のサッカー練習の影響で、身体も気持ちも上がらないままスタートした。 先週のM15を思い出すと、今日は同じことをやる気がしなくて、目標 […]
Day22 2/3(火) INT1000ｍ×5
ペースは同じでも、今日は気持ちに余裕があった（たぶん） 今日の言い訳 なんか今日は、走る前から身構えてた。 でも実際に動き出したら、思ったよりは走れた気がする。 実際のログ 練習ログ メニュー インターバル ざっくり結果 […]
Day21 2/1(日) ロング走20km
慣れてないコースのE20で、まさかのトイレダッシュも込みで完走 今日の言い訳 2/1(日)E20 コースは慣れてない。 走り出す前から【今日はうまくいく気がしない】みたいな空気があった。 しかも最初の5kmがアップダウン […]
Day20 1/29(木) M15
不安だらけのM15。最後の3kmは引っ張ってもらって何とか 今日の言い訳 1/29（木） M15。管理人のなおゆきと一緒に。 設定ペースは4:30〜4:40 ……のはずが、スタート前から不安が勝ってた。 走る前は『今日ほ […]
Day19 1/27(火) INT2000m×2
INT2000mは2本で終了。走れたのに止めた、あの感じが悔しい 今日の言い訳 1/27（火）INT2000×3の予定が、INT2000×2で終了。 2本目の途中から右大腿後面に違和感が出て、3本目は中止にした。 言い訳 […]
Day18 1/25(日) Eロング走16km
風が強い日のE16。心が折れそうでも、脚が無事ならそれで勝ち 今日の言い訳 1/25（日）E16〜18km（設定ペース 6:00/km前後）。 結果は16kmで終了。 序盤から身体の重さと風の強さで、心が折れそうなスター […]
Day17 1/22(木) M5.5
M6のはずがM5.5で途中終了 走れたのに止めた日 今日の言い訳 1/22（木）はMペースで6km予定。だったんだけど、結果はM5.5でストップ。 言い訳をするなら、右大腿部の違和感が途中で顔を出したこと。 走り出しは余 […]
Day16 1/20(火) E8→E6
休養明けのEペース。走れたけど、6kmでいったん止めた 今日の言い訳 4日間の休養明け。右大腿部の違和感もだいぶ落ち着いてきたので、Eペースで様子見してみた。 今日の目標は8km。 ただ、結論から言うと6km過ぎでストッ […]