RECOVER

痛めない工夫。走っていて思ったことと、失敗のメモ。

ABOUT THIS PAGE

このページのスタンス

自分が走っていて思った事や、失敗したことを書いていく予定。
あくまで「教える」ではなく、自分メモとして残します。
何か練習の手がかりになったり、共感してもらえると嬉しい。
※内容は正解ではありません（合う人にだけ合えばOK）


POLICY

方針（自分への約束）

① 違和感が出たら我慢しない（その日のうちに軽くする）
② 判断は「走った最中」より「翌日どうだったか」を重視
③ 戻すときは段階を踏む（いきなり元に戻さない）
④ 良い日も悪い日も、事実として残す

迷わない長引かせない


最新ログ



月別アーカイブ

あとで探しやすいように月でまとめる。

2026-01 その月の記事 →