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Sub4プロジェクト

「頑張る」より「続く」を最優先。
現実的に、淡々と積む企画。

ABOUT THIS PROJECT

初マラソンでsub4。正直、毎回ちょっと不安です。
でも走るたびに、マラソンって本当にすごいな、面白いなって感じています。
迷ったら体調をブログ管理人なおゆきに送って、今日やることを決めてもらう。
初心者なりに、続けて、少しずつ強くなっていきます。

ABOUT プロフィール・目標・方針・課題（タップで開く）

CHALLENGER

ラン歴：5ヶ月（R8.2.18現在）
PB：10km 48:37
ハーフ/フル：未経験

生活：火・木・土・日（ざっくり）週4回

GOALS

期間：12/16〜4/19
2026/4/5（日）さくらロードレース：47:30切り
2026/4/19（日）かすみがうらマラソン：4時間切り

10km→フルへ繋ぐ段階設計

POLICY

頑張らせない。欲張らない。
不調が出たら即休養。
練習は週4回まで（火・木・土・日）。

継続＞根性不調優先

WEAK POINT

ペース管理。前半の入り。
ビビって遅く入りすぎて、後半で借金を返せない…が起きがち。

入りの設計が勝負毎回検証

探すのがラク。日別でも迷子にならないかも。